مکمل وی همان پروتئین وی است که در فرایند تولید پنیر از شیر به دست می‌آید. تمام اسیدهای آمینه ضروری برای بدن در پروتئین whey یافت می‌شود. افزایش حجم عضلات یکی از مهم‌ترین فواید پودر وی است. به همین دلیل این پودر، محبوب ورزشکاران و بدنسازان بوده و به عنوان پرفروش‌ترین مکمل بدنسازی می‌توان از آن نام برد. اگر می‌پرسید “پودر وی از کجا بخریم که از اصالت آن مطمئن باشیم و تقلبی نباشد؟” با ما همراه باشید.
مکمل وی یا پروتئین وی چیست؟
پروتئین وی، یک نوع پروتئین است که از آب پنیر گرفته می‌شود. آب پنیر، مایعی است که پس از تولید پنیر باقی می‌ماند. پروتئین وی حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری است که بدن برای رشد و ترمیم بافت‌ها به آنها نیاز دارد. مکمل وی به سرعت جذب بدن می‌شود و به بدن برای ریکاوری پس از تمرینات ورزشی کمک می‌کند. اما مهم‌ترین فایده پروتئین وی این است که عضله‌سازی را به اوج می‌رساند و حجم توده بدنی را افزایش می‌دهد.
فواید مکمل وی چیست؟
اگر به دنبال خرید پودر پروتئین برای عضله‌سازی هستید، وی پروتئین بهترین انتخاب برای شما می‌تواند باشد. فواید مکمل پروتئین وی عبارتند از:
افزایش حجم عضلات
پروتئین وی به سرعت جذب بدن می‌شود و به بدن برای ریکاوری پس از تمرینات ورزشی کمک می‌کند. این امر باعث می‌شود که عضلات برای رشد و ترمیم خود از مواد مغذی بیشتری برخوردار شوند. پروتئین وی باعث می‌شود تا توده عضلانی در مدت زمان کوتاه حجیم‌تر شود و چربی‌های بدن کاهش یابند.
کاهش وزن با پودر وی
مطالعات نشان داده‌اند که پروتئین وی می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. علت این مسئله این است که مصرف وی پروتئین احساس سیری طولانی مدت ایجاد می‌کند و در تنظیم متابولیسم نقش دارد.
بهبود قدرت عضلانی از خواص پروتئین وی
پروتئین وی به افزایش سنتز پروتئین عضلانی کمک می‌کند؛ در نتیجه عضلات قوی‌تر خواهند شد و به ویژه در ورزش فرد عملکرد بهتری از خود نشان خواهد داد. پس به منظور افزایش قدرت ماهیچه‌های خود نیز می‌توانید از این مکمل محبوب استفاده کنید.
دیگر فواید پودر وی چیست؟
از دیگر خواص مهم پروتئین وی به موارد زیر می‌توان اشاره کرد:
- کاهش کلسترول بد خون یا LDL
- تقویت سیستم ایمنی
- بهبود علائم آسم
- بهبود سلامت قلب
- بهبود سلامت استخوان‌ها
- کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲
پودر وی از کجا بخریم؟
این هشدار را جدی بگیرید: مکمل پروتئین وی یا به طور کلی هر نوع مکمل ورزشی را فقط و فقط از مراکز معتبری تهیه کنید که اصالت کالا در آنجا برای شما تضمین می‌شود. در این راستا توصیه ما به شما خرید مکمل‌های ورزشی از داروخانه‌ها است. خرید از داروخانه های آنلاین هم گزینه مناسبی می‌تواند باشد. اگر می‌پرسید چرا؟ به موارد زیر دقت کنید:
- فعالیت داروخانه‌های آنلاین زیر نظر سازمان غذا و دارو است.
- داروخانه های آنلاین اصالت کالا را برای شما تضمین می‌کنند.
- تخفیف‌هایی که در داروخانه های آنلاین برای محصولات به چشم می‌خورد، در اکثر موارد به صورت حضوری ارائه نخواهد شد.
- نکته آخر آنکه خرید آنلاین باعث صرفه‌جویی در وقت و هزینه‌های شما خواهد شد.
یکی از معتبرترین و خوش‌نام‌ترین داروخانه‌های آنلاین که به دلیل تنوع زیاد محصولات و قیمت‌های مناسب، پیشنهاد خرید از آنجا را به شما می‌دهیم، داروخانه آنلاین مثبت سبز است.
بهترین پروتئین وی کدام است؟
پروتئین وی در سه نوع کنسانتره، هیدرولیزه و ایزوله عرضه می‌شود. این سه نوع اختلافات اندکی با هم دارند. نوع کنسانتره طعم بهتری دارد در حالی‌که نوع ایزوله بیشتر به افرادی پیشنهاد می‌شود که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند. درصد چربی، کربوهیدرات و پروتئین در انواع مختلف پروتئین وی با یکدیگر متفاوت است. اگر به دنبال بهترین مارک پروتئین وی با کیفیت عالی و قیمت مناسب هستید، دو مورد زیر را به شما پیشنهاد می‌دهیم:
پروتئین وی کاله
پروتئین وی کاله از پرطرفدارترین مکمل‌های whey است که در ۳ طعم شکلاتی، وانیلی و کوکی عرضه می‌شود. این مکمل ۱۸۰۰ گرم است و در ۵۵ سروینگ می‌توانید از آن استفاده کنید. در ۱ اسکوپ از این پودر ۲۸ گرم پروتئین وجود دارد. همچنین ویتامین دی، کلسیم، آهن و پتاسیم به ترکیبات موجود در این مکمل افزوده شده‌اند. فواید استفاده از پروتئین وی کاله به شرح زیر است:
- تامین پروتئین مورد نیاز بدن (به ویژه بدن ورزشکاران)
- افزایش حجم و قدرت عضلات
- بهبود عملکرد ورزشی
- کمک به ترمیم عضلات آسیب دیده
- کاهش احساس خستگی پس از ورزش
- کمک به حفظ سلامت استخوان‌ها
- کاهش بافت چربی در بدن و کمک به لاغری
نوع پروتئین وی بکار رفته در این مکمل، کنسانتره است. پروتئین وی کاله فاقد لاکتوز و شکر بوده و افرادی که به لاکتوز حساسیت دارند، با خیال راحت می‌توانند از آن استفاده نمایند. طرز استفاده به این شکل است که باید یک پیمانه از این پودر با ۱۳۰ سی سی آب یا نوشیدنی دیگر ترکیب شده و مورد مصرف قرار گیرد.
پودر پروتئین وی تریم لایف
به منظور کمک به عضله‌سازی در ورزش، مکمل باکیفیت دیگری که پیشنهاد خرید آن را به شما می‌دهیم، پروتئین وی ۱۰۰ درصد تریم لایف است. این مکمل ۲۲۷۰ گرم بوده و طعم شکلاتی دارد. به دلیل فواید قابل توجه زیر خرید پروتئین وی تریم لایف را توصیه می‌کنیم:
- تامین آمینو اسیدهای ضروری و غیر ضروری برای بدن
- کمک به بازسازی و رشد عضلات
- افزایش قدرت و توان عضلات
- تسریع ریکاوری
از پروتئین وی کنسانتره در این مکمل استفاده شده است. مصرف یک اسکوپ از این پودر ۲۴ گرم پروتئین به بدن شما می‌رساند. کلسیم، فسفر، منیزیم، سدیم و پتاسیم از عناصر به کار رفته در این مکمل هستند. برای استفاده از پروتئین وی تریم لایف باید یک اسکوپ از آن را در یک لیوان آب سرد، شیر کم چرب یا دیگر نوشیدنی‌های مورد علاقه خود ریخته و مخلوط کنید.
از مکمل‌های ذکر شده در بالا اگر به مقدار توصیه شده استفاده کنید، معمولا هیچ نوع عارضه جانبی ایجاد نخواهد شد. با این حال اگر بیماری خاصی دارید، قبل از اقدام برای خرید پروتئین وی حتما با یک پزشک مشورت کنید.
آیا پروتئین وی عوارض دارد؟
در حالت کلی پروتئین وی یک مکمل ورزشی بی‌خطر و ایمن است. با این حال گاهی ممکن است با مصرف آن عوارض جانبی خفیفی مشاهده شود که شایع‌ترین آنها عبارتند از:
- نفخ
- دل‌درد
- اسهال
این عوارض معمولاً خفیف هستند و پس از چند روز از بین می‌روند. با این حال، در برخی موارد ممکن است شدیدتر باشند و نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشند. حالت تهوع، خارش پوست، سردرد و بی‌خوابی از دیگر عوارض احتمالی پروتئین وی است که اگر رخ دهند بهتر است با پزشک مشورت شود. دقت کنید که اگر به بیماری‌های زیر مبتلا هستید، به منظور جلوگیری از عوارض جانبی قبل از شروع به مصرف مکمل پروتئین وی باید پزشک را در جریان قرار دهید:
- بیماری‌های کبد و کلیه
- حساسیت به لاکتوز
- دیابت نوع ۲
- سابقه سنگ کلیه
همچنین اگر از داروی خاصی استفاده می‌کنید، به پزشک اطلاعات دهید. مصرف پروتئین وی به افراد زیر ۱۸ سال پیشنهاد نمی‌شود.
خرید پودر وی از داروخانه های آنلاین
همان‌طور که در قسمت‌های قبلی گفتیم، برای خرید پروتئین وی حتما به مراکز معتبری مثل داروخانه‌ها مراجعه کنید. پروتئین وی اگر اصل نبوده و کیفیت مطلوبی نداشته باشد، ممکن است عوارضی را ایجاد کند که سلامتی شما را به خطر اندازد. تاکنون تجربه خرید آنلاین مکمل‌های ورزشی را داشته‌اید؟ فراموش نکنید که داروخانه های آنلاین معمولا تخفیفهای بسیار خوبی برای مکمل‌های بدنسازی از جمله پروتئین وی در نظر می‌گیرند.
نظرات بسته شده است.