دسته‌بندی: سبک زندگی

  در دنیای پر سرعت امروز که پای سفره‌ها خبری از قندهای طبیعی و خوراکی‌های ارگانیک نیست، کمتر ماده‌غذایی‌ای را می‌توان یافت که هم طعمی دلچسب داشته باشد، هم خواص درمانی بی‌شمار و هم از ته دل طبیعی باشد. عسل طبیعی، این اکسیر شفابخش هزاران ساله، هنوز هم پس از قرن‌ها جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی […]

همه ما تخم‌مرغ رو به‌عنوان یک منبع عالی پروتئین می‌شناسیم (حدود ۶ گرم در هر عدد). اما جالبه بدونی بعضی غذاهایی که فکر می‌کنیم فقط «کربوهیدرات» هستن، حتی بیشتر از تخم‌مرغ پروتئین دارن—مخصوصاً گزینه‌های گیاهی. به گزارش خبرآنلاین، خیلی‌ها فکر می‌کنند برای تأمین پروتئین حتماً باید سراغ تخم‌مرغ، گوشت یا لبنیات برویم. درست است—یک تخم‌مرغ حدود […]

تصمیمات تبعیض آمیزی از این دست، همواره تاثیرات منفی بر سلامت روان جامعه می گذارد به ویژه برای ما که هنوز از شوک و ترومای جنگ و وقایع اخیر کشور بیرون نیامده ایم. ندا نظری ، روانکاو – این روزها و در میانه جنگ و تبعات آن از جمله «قطعی اینترنت» که  ۲ ماه از […]

با چند نکته ساده و کاربردی، هفته‌تان را سالم‌تر و انرژی‌بخش‌تر کنید. یکی از راه‌های آسان برای سالم‌تر غذا خوردن، شروع از میان‌وعده‌هاست. میان‌وعده‌های خوش‌خور و بدون رنگ‌های مصنوعی شاید سالم‌تر به‌نظر برسند، اما همچنان چیپس هستند! اختصاصی رسا نشر – با توجه به قول رابرت اف. کندی جونیور، وزیر بهداشت آمریکا، برای «سالم‌تر کردن […]

بهترین اسپرسوساز خانگی با مخزن بزرگ: انتخاب ایده‌آل برای خانواده‌های ایرانی در سال ۱۴۰۴ در سال‌های اخیر، قهوه به یکی از محبوب‌ترین نوشیدنی‌ها در میان خانواده‌های ایرانی تبدیل شده است. دیگر فقط یک فنجان قهوه ساده نیست؛ بلکه بخشی از لحظات خانوادگی، صبحانه‌های مشترک، دورهمی‌های عصرگاهی و حتی آیین‌های روزانه شده است. اگر در خانواده‌ای […]

سرخ‌کن‌های بدون روغن اخیراً به مد روزترین لوازم خانگی برقی تبدیل شده‌اند، زیرا به طور خلاصه، امکان سرخ کردن بدون روغن مواد غذایی را فراهم می‌کنند و در نتیجه غذاهای سرخ ‌شده بسیار سالم‌تر و کم‌کالری‌تری نسبت به غذاهای پخته‌ شده در سرخ‌کن یا ماهیتابه معمولی به دست می‌دهند. سرخکن‌های بدون روغن با استفاده از هوای […]

بذار از یه صحنه آشنا شروع کنم. جلوی در ساختمون ایستادی، هوا بارونیه، کفش‌ها خیس و پر از گل. اولین چیزی که باهاش برخورد می‌کنی چیه؟ همون پادری دم در. حالا اگر اون پادری بعد از چند ماه دفرمه شده باشه، آب رو نگه داره یا خودش لیز بخوره، کل ماجرا می‌ریزه به هم. اینجاست […]

  تربیت فرزند، دغدغه بسیاری از والدین است؛ اما فراتر از آموزش مهارت‌ها و انتقال ارزش‌ها، پرورش نسلی با اعتماد به نفس، شجاعت و استقلال، نقشی حیاتی در شکل‌گیری آینده‌ی آن‌ها دارد. کودکان با ذات منحصر به فردی به دنیا می‌آیند و مقایسه آن‌ها با دیگران، نه تنها کمکی نمی‌کند، بلکه می‌تواند به آن‌ها آسیب […]

آیا می‌دانستید که زنان کمتر از مردان به خروپف خود اعتراف می‌کنند؟ این موضوع، فراتر از یک آمار ساده، ریشه در عوامل پیچیده‌ای دارد که در این گزارش به بررسی آن‌ها می‌پردازیم. در ادامه، نگاهی دقیق‌تر به این موضوع می‌اندازیم که چرا زنان در این مورد احساس شرم می‌کنند و این پدیده چه ارتباطی با […]

  رابطه جنسی، فراتر از یک نیاز فیزیولوژیکی، تجربه‌ای عمیق و چندوجهی است که بر ابعاد مختلف زندگی زوجین تأثیر می‌گذارد. اما آیا می‌دانید پس از پایان رابطه، چه اقداماتی می‌تواند به حفظ سلامت، افزایش صمیمیت و تقویت پیوندهای عاطفی کمک کند؟ این مقاله، با نگاهی به جنبه‌های مختلف این موضوع، راهنمایی جامع و کاربردی […]