رسانشر – خبر روز
پزشکی و سلامت ویژه

۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند

5f5b9e5271a10_2020-09-11_20-27

اگر تا به حال سردرد یا میگرن داشته اید، احتمالاً می‌دانید که برخی خوراکی‌ها می‌توانند منجر به تشدید سردرد شوند. این موضوع می‌تواند تا حد زیادی با هشیاری افراد کنترل شود.

بسیاری از دلایل شناخته شده برای بروز سردرد وجود دارد، مانند کمبود خواب، استرس یا حتی صدا‌های بلند، اما یک چیز دیگر نیز می‌تواند باعث ایجاد درد در جمجمه شما شود: رژیم غذایی شما.
از نظر علمی برخی از غذا‌ها با ایجاد سردرد ارتباط دارند و کاهش مصرف این مواد می‌تواند به تسکین درد شما کمک کند. با کمال تعجب: هر دو گروه غذا‌های ناسالم و سالم وجود دارد که باید مراقب آن‌ها باشید.

نوشابه

نوشابه و قند‌های مصنوعی
FDA هزاران مورد شکایت مصرف کنندگان درباره شیرین کننده‌های مصنوعی را ثبت کرده است. بیشتر این موارد شامل علائم عصبی مانند سردرد، سرگیجه و از دست دادن حافظه دریافت است. اگرچه همه افراد پس از مصرف این خوراکی‌ها درد را تجربه نمی‌کنند، اما باید مراقب بود.

کالباس

کالباس
انواع هات داگ، بیکن و کالباس سرشار از نیتریت و مواد افزودنی هستند، این ترکیبات شیمیایی، رگ‌های خونی را گشاد می‌کنند و به نوبه خود ممکن است باعث سردرد شوند. این موضوع را با این واقعیت مرتبط کنید که این گوشت‌ها اغلب به شدت نمک دارند (که می‌تواند منجر به کم آبی بدن شود) و برای خود بلیط یک طرفه سردرد را تهیه کرده اید.

۷ خوراکی که سردرد را تحریک می‌کنند

سویاسس
دفعه دیگر که برای سوشی بیرون می‌روید، سس سویا را با احتیاط بیشتری بخورید. سویا سس سرشار از سدیم است و می‌تواند منجر به سردرد شود.

آووکادو

آووکادو
درست است که آووکادو یک خوراکی بسیار پر خاصیت است، اما یک ترکیب طبیعی است که رگ‌های خونی را مجبور به انقباض و سپس منبسط می‌کند و سردرد ناخوشایندی در برخی از افراد ایجاد می‌کند.

موز

موز
گرچه این میوه‌ای سالم و محبوب است که ما آن را دوست داریم، اما موز نیز منبع ترکیباتی است که می‌تواند میگرن را تشدید کند.

پنیر

پنیر
پنیر از جمله خوراکی‌هایی است که بسیار محبوب و پر مصرف است، اما می‌تواند برای بسیاری از افراد سردرد میگرنی ایجاد کند و این موضوع نیز بسیار آزار دهنده است.

آدامس

آدامس
برخی از تحقیقات نشان داده است که آدامس جویدن می‌تواند سر درد را تشدید کند. اگرچه این موضوع هنوز به شکل دقیق تایید نشده است، اما توجه به آن خالی از فایده نیست.

منبع: انتخاب

مطالب مرتبط

پایگاه خبری تحلیلی رسانشر
تازه ترین خبرهای ایران و جهان دارای مجوز رسمی از وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی